自分も、涙いいすか？ イケメンが涙を拭ってくれる出張サービス「イケメソ宅泣便」が気になる件

　心をリラックスさせる作用があるとも言われている“涙”。意識的に泣くことでストレス解消を図る“涙活”が話題となっています。今回の「ニコニコワークショップ」は涙活の提唱者である寺井広樹さん、 “泣語家／なくごか”として活躍中の泣石家霊照（なかしや・れいしょう）さんを講師に招き、配信者の高田健志さん、NERさん、一ノ瀬あきなさん、サトウキビさんに涙活や泣き芸について解説しました。 

　番組中では寺井さんによる涙を拭いてくれるイケメンを派遣してくれる「イケメソ宅泣便」の紹介が行われ、元キャバクラ嬢である一ノ瀬さんが経験した、キャバクラ嬢時代の涙について話が及ぶと、寺井さんが「あざと涙はやめてほしい」とコメントする場面も……。

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涙を一粒流しただけでストレス解消効果が一週間続く

高田：
　涙活とはどのようなものでしょうか。

寺井：
　意識的に涙を流すことによって心をデトックス、ストレスを解消しましょうという活動なのですが、実は一粒涙を流しただけでストレス解消効果が一週間続くと言われています。

高田：
　一週間!? じゃ、泣いたほうがいいんですね。

寺井：
　泣かないほうが損ですね。

一ノ瀬：
　うつ病予防にもなるんですか。

寺井：
　そうですね。うつ病の方にも効果的です。涙活にうつ病の方が結構来られるのですが、泣いてうつ病が治っちゃったっていう方もいらっしゃいます。

高田：
　泣くことによってよくなるんだ。

NER：
　自分の心の中が浄化されるのかな。

高田：
　NERさんも自分宛のコメントが効いたら泣けばいいんじゃないですか（笑）。

NER：
　ここで涙を見せると、なおさらコメントが辛辣になるんで（笑）。

高田：
　逆効果ですね（笑）。

リラックス効果を生む涙と副交感神経の密接な関係

高田：
　涙を流す仕組みってどうなっているんですか。

寺井：
　涙を流すことによって脳の状態が変わってくるんです。緊張や興奮を促す交感神経というところから、リラックスした状態の副交感神経に変わるんです。

一ノ瀬：
　自律神経というやつですね。

高田：
　頭の中が変わるということですか。

寺井：
　そうなんですよ。通常、副交感神経というのは寝た状態のときにしか優位な状態にならないのですが、起きていながらにして副交感神経が優位な状態を作るには泣くのが一番なんですよ。

高田：
　コメントにもあったのですが、無理やり泣くのは大丈夫なんですか。

寺井：
　無理やり泣くのもOKです。

高田：
　涙を流すことによってそうなるということなんですね。

寺井：
　ただ嘘泣きは逆効果になってしまいます。ストレスが溜まってしまうんです。役者さんとか、やめたほうがいいかなって思います。

高田：
　涙の種類って、いろいろあるんですか。

寺井：
　そうですね。主に3種類あります。まず1つ目は基礎分泌の涙。

高田：
　聞いたことない。

寺井：
　目を乾かさないために涙が常に出ます。

高田：
　あるある！ あれが基礎分泌の涙なんですね。

寺井：
　2つ目は反射の涙です。

一ノ瀬：
　痛いとかですか？

寺井：
　正解です。目にゴミが入ったりとかを防ぐための涙。3つ目は情動の涙。感情が伴う涙のことでして、悲しいとか感動したときとか流れる涙です。実はこの3つ目の情動の涙しかストレス解消効果がないと言われているんですね。1つ目や2つ目のこういった涙をいくら流してもストレス解消効果は一切ないです。　

高田：
　では嘘泣きはそういうのもあってダメなんですね。感情が動いていないから。

寺井：
　そうですね。

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